Ubos sa estrikto nga mga giya sa editoryal alang sa pagpili sa mga tinubdan, among gi-link lamang ang mga institusyon sa panukiduki sa akademya, mga inila nga outlet sa media, ug, kung naa, mga pagtuon sa medisina nga gisusi sa mga kaedad. Palihug timan-i nga ang mga numero sa sulod sa parenthesis (1, 2, ug uban pa) mga clickable link sa kini nga mga pagtuon.
Ang impormasyon sa among mga artikulo wala gituyo aron pulihan ang personal nga komunikasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas ug wala gituyo nga gamiton isip tambag medikal.
Kini nga artikulo gibase sa siyentipikong ebidensya, gisulat sa mga eksperto ug gisusi sa among nabansay nga grupo sa editoryal. Palihug timan-i nga ang mga numero sa sulod sa parenthesis (1, 2, ug uban pa) nagrepresentar sa mga clickable link sa mga peer-reviewed nga medikal nga pagtuon.
Ang among grupo naglakip sa mga rehistradong dietitian ug nutritionist, certified health educators, ingon man mga certified strength and conditioning specialists, personal trainer ug corrective exercise specialists. Ang tumong sa among grupo dili lang ang hingpit nga panukiduki, apan lakip usab ang objectivity ug impartiality.
Ang impormasyon sa among mga artikulo wala gituyo aron pulihan ang personal nga komunikasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas ug wala gituyo nga gamiton isip tambag medikal.
Usa sa labing kaylap nga gigamit nga mga additives sa mga tambal ug suplemento karon mao ang magnesium stearate. Sa tinuud, maglisod ka sa pagpangita og suplemento sa merkado karon nga wala niini—mga suplemento man sa magnesium, digestive enzymes, o uban pang suplemento nga imong gipili—bisan kung dili nimo makita direkta ang ngalan niini.
Kasagaran gitawag sa ubang mga ngalan sama sa "vegetable stearate" o mga derivatives sama sa "stearic acid", kini makita halos bisan asa. Gawas sa pagkaanaa bisan asa, ang magnesium stearate usa usab sa labing kontrobersyal nga mga sangkap sa kalibutan sa suplemento.
Sa pipila ka paagi, kini susama sa debate bahin sa bitamina B17: kini ba hilo o tambal sa kanser. Ikasubo alang sa publiko, ang mga eksperto sa natural nga kahimsog, mga tigdukiduki sa kompanya sa suplemento, ug mga practitioner sa medisina kanunay nga nagpresentar og nagkasumpaki nga ebidensya aron suportahan ang ilang personal nga mga opinyon, ug ang mga kamatuoran lisud kaayo makuha.
Mas maayo nga mogamit og praktikal nga pamaagi sa ingon nga mga debate ug magbantay sa pagdapig sa mga ekstremistang panan-aw.
Ang punto mao kini: Sama sa kadaghanan sa mga filler ug bulking agents, ang magnesium stearate dili maayo sa panglawas kon taas ang dosis, apan ang pagkonsumo niini dili sama ka makadaot sa gisugyot sa uban tungod kay kasagaran kini anaa lamang sa gamay kaayo nga dosis.
Ang magnesium stearate mao ang magnesium salt sa stearic acid. Sa panguna, kini usa ka compound nga adunay duha ka klase sa stearic acid ug magnesium.
Ang stearic acid usa ka saturated fatty acid nga makita sa daghang mga pagkaon, lakip ang mga tambok ug lana sa hayop ug utanon. Ang cocoa ug flaxseed mga pananglitan sa mga pagkaon nga adunay daghang stearic acid.
Human mabungkag balik ang magnesium stearate ngadto sa mga sangkap niini sa lawas, ang tambok niini halos parehas sa stearic acid. Ang magnesium stearate powder kasagarang gigamit isip dietary supplement, tinubdan sa pagkaon ug additive sa mga kosmetiko.
Ang magnesium stearate mao ang labing kasagarang gigamit nga sangkap sa paghimo og tablet tungod kay kini usa ka epektibo nga lubricant. Gigamit usab kini sa mga kapsula, pulbos, ug daghang mga pagkaon, lakip ang daghang mga kendi, gummies, mga herbs, mga panakot, ug mga sangkap sa pagluto.
Nailhan nga "flow agent," kini makatabang sa pagpadali sa proseso sa produksiyon pinaagi sa pagpugong sa mga sangkap nga motapot sa mekanikal nga kagamitan. Usa ka sagol nga pulbos nga motabon sa halos bisan unsang sagol nga tambal o suplemento gamit lang ang gamay nga kantidad.
Mahimo usab kini gamiton isip emulsifier, adhesive, thickener, anti-caking agent, lubricant, release agent ug defoamer.
Dili lang kini mapuslanon alang sa mga katuyoan sa paggama pinaagi sa pagtugot sa hapsay nga transportasyon sa mga makina nga naghimo niini, apan kini usab naghimo sa mga tablet nga mas sayon ​​​​​​lamyon ug molihok sa gastrointestinal tract. Ang magnesium stearate usa usab ka komon nga excipient, nga nagpasabut nga kini makatabang sa pagpalambo sa terapyutik nga epekto sa lainlaing mga aktibo nga sangkap sa parmasyutiko ug nagpasiugda sa pagsuyup ug pagkatunaw sa mga tambal.
Ang uban nag-angkon nga makahimo og mga tambal o suplemento nga walay mga excipient sama sa magnesium stearate, nga nagpatungha sa pangutana kon nganong gigamit kini nga mas natural nga mga alternatibo nga magamit. Apan kini mahimong dili mao ang kaso.
Ang ubang mga produkto karon gipormula nga adunay mga alternatibo sa magnesium stearate gamit ang natural nga mga excipient sama sa ascorbyl palmitate, apan gibuhat nato kini kung kini makatarunganon ug dili tungod kay nasayop kita sa siyensya. Bisan pa, kini nga mga alternatibo dili kanunay epektibo tungod kay kini adunay lainlaing pisikal nga mga kabtangan.
Sa pagkakaron dili pa klaro kung posible ba o kinahanglan ba nga kapuli sa magnesium stearate.
Ang magnesium stearate lagmit luwas kon imnon sa gidaghanon nga makita sa mga dietary supplement ug mga tinubdan sa pagkaon. Sa tinuod lang, nahibal-an mo man o wala, lagmit moinom ka og multivitamins, lana sa lubi, itlog ug isda kada adlaw.
Sama sa ubang chelated minerals (magnesium ascorbate, magnesium citrate, ug uban pa), [kini] walay bisan unsang kinaiyanhong negatibo nga epekto tungod kay kini gilangkoban sa mga mineral ug mga food acid (vegetable stearic acid nga gi-neutralize sa magnesium salts). Gilangkoban sa stable neutral compounds.
Sa laing bahin, ang National Institutes of Health (NIH) sa ilang report bahin sa magnesium stearate nagpasidaan nga ang sobra nga magnesium mahimong makadaot sa neuromuscular transmission ug mosangpot sa kahuyang ug pagkunhod sa reflexes. Bisan tuod kini talagsa ra kaayo, ang National Institutes of Health (NIH) nagtaho:
Liboan ka mga kaso sa impeksyon ang mahitabo matag tuig, apan talagsa ra ang grabe nga mga simtomas. Ang grabe nga pagkahilo kasagarang mahitabo human sa intravenous infusion sulod sa daghang oras (kasagaran sa preeclampsia) ug mahimong mahitabo human sa dugay nga overdose, labi na sa kahimtang sa pagkapakyas sa kidney. Ang grabe nga pagkahilo gitaho human sa acute ingestion, apan talagsa ra kaayo.
Apan, ang report wala makapasalig sa tanan. Sa dali nga pagtan-aw sa Google, makita nimo nga ang magnesium stearate nalangkit sa daghang mga epekto, sama sa:
Tungod kay kini hydrophilic (“mahilig sa tubig”), adunay mga taho nga ang magnesium stearate mahimong makapahinay sa rate sa pagkatunaw sa mga tambal ug suplemento sa gastrointestinal tract. Ang mga protective properties sa magnesium stearate direktang makaapekto sa abilidad sa lawas sa pagsuhop sa mga kemikal ug sustansya, nga sa teorya makahimo sa tambal o suplemento nga walay pulos kung ang lawas dili makatunaw niini sa husto.
Sa laing bahin, usa ka pagtuon nga gihimo sa University of Maryland nag-ingon nga ang magnesium stearate wala makaapekto sa gidaghanon sa mga kemikal nga gipagawas sa propranolol hydrochloride, usa ka tambal nga gigamit sa pagkontrol sa palpitations sa kasingkasing ug bronchospasm, busa wala pa'y klarong desisyon niining puntoha.
Sa tinuod lang, ang mga tiggama mogamit og magnesium stearate aron madugangan ang pagkamakanunayon sa mga kapsula ug mapalambo ang hustong pagsuhop sa tambal pinaagi sa paglangan sa pagkabungkag sa mga sulod hangtod nga makaabot kini sa mga tinai.
Ang mga T cell, usa ka importanteng sangkap sa immune system sa lawas nga moatake sa mga pathogen, dili direktang maapektuhan sa magnesium stearate, apan sa stearic acid, ang pangunang sangkap sa komon nga mga excipient.
Kini unang gihulagway niadtong 1990 sa journal nga Immunology, diin kini nga mahinungdanong pagtuon nagpakita kon giunsa ang mga tubag sa immune system nga nagsalig sa T mapugngan sa presensya sa stearic acid lamang.
Sa usa ka pagtuon sa Hapon nga nag-evaluate sa mga komon nga excipients, ang vegetable magnesium stearate nakit-an nga usa ka initiator sa pagporma sa formaldehyde. Bisan pa, kini mahimong dili ingon ka makahadlok sama sa gihunahuna, tungod kay ang ebidensya nagpakita nga ang formaldehyde natural nga makita sa daghang presko nga prutas, utanon ug mga produkto sa hayop, lakip ang mansanas, saging, spinach, kale, karne sa baka ug bisan kape.
Para dili ka mabalaka, ang magnesium stearate mao ang pinakagamay nga formaldehyde sa tanang filler nga gisulayan: 0.3 nanograms kada gramo sa magnesium stearate. Kon itandi, ang pagkaon og uga nga shiitake mushrooms moresulta og sobra sa 406 milligrams nga formaldehyde kada kilo nga gikaon.
Niadtong 2011, ang World Health Organization nagpatik ug usa ka report nga naghulagway kon giunsa ang daghang mga batch sa magnesium stearate nahugawan sa mga kemikal nga posibleng makadaot, lakip ang bisphenol A, calcium hydroxide, dibenzoylmethane, irganox 1010 ug zeolite (sodium aluminum silicate).
Tungod kay kini usa lamang ka nahimulag nga insidente, dili kita mahimong mohinapos dayon nga ang mga tawo nga nagainom og mga suplemento ug mga tambal nga gireseta nga adunay magnesium stearate kinahanglan nga magbantay sa makahilong kontaminasyon.
Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og mga sintomas sa alerdyi human sa pag-inom og mga produkto o suplemento nga adunay magnesium stearate, nga mahimong hinungdan sa kalibanga ug pagsakit sa tinai. Kung adunay dili maayo nga mga reaksyon sa mga suplemento, kinahanglan nimo nga basahon pag-ayo ang mga label sa sangkap ug paghimo og gamay nga panukiduki aron makit-an ang mga produkto nga wala gihimo gamit ang mga sikat nga suplemento.
Ang National Center for Biotechnology nagrekomendar nga ang dosis nga 2500 mg nga magnesium stearate kada kilo sa gibug-aton sa lawas isipon nga luwas. Para sa usa ka hamtong nga may gibug-aton nga mga 150 ka libra, kini katumbas sa 170,000 milligrams kada adlaw.
Kon hunahunaon ang posibleng makadaot nga mga epekto sa magnesium stearate, mapuslanon ang pagkonsiderar sa "dose dependency". Sa ato pa, gawas sa intravenous overdose para sa mga seryosong sakit, ang kadaot sa magnesium stearate gipakita lamang sa mga pagtuon sa laboratoryo diin ang mga ilaga gipugos sa pagpakaon hangtod sa ingon nga overdose nga walay tawo sa kalibutan nga makakonsumo og daghan.
Niadtong 1980, ang journal nga Toxicology nagtaho sa mga resulta sa usa ka pagtuon diin 40 ka mga ilaga ang gipakaon og semisynthetic nga pagkaon nga adunay 0%, 5%, 10%, o 20% nga magnesium stearate sulod sa tulo ka bulan. Ania ang iyang nakit-an:
Kinahanglan nga matikdan nga ang gidaghanon sa stearic acid ug magnesium stearate nga kasagarang gigamit sa mga tableta gamay ra. Ang stearic acid kasagaran naglangkob sa 0.5–10% sa gibug-aton sa tableta, samtang ang magnesium stearate kasagaran naglangkob sa 0.25–1.5% sa gibug-aton sa tableta. Busa, ang usa ka 500 mg nga tableta mahimong adunay gibana-bana nga 25 mg nga stearic acid ug gibana-bana nga 5 mg nga magnesium stearate.
Ang sobra nga pag-inom makadaot ug ang mga tawo mahimong mamatay tungod sa pag-inom og sobra nga tubig, di ba? Importante kini nga hinumdoman kay aron makadaot ang magnesium stearate sa usa ka tawo, kinahanglan silang moinom og liboan ka kapsula/tableta kada adlaw.