Kon ang usa ka partikular nga plano sa pagdiyeta kalit nga mahimong sikat kaayo, kinahanglan kining hunahunaon pag-ayo. Kay daghang mga diyeta nga nagsugod isip legal, gisuportahan sa mga eksperto nga mga programa nga gidisenyo aron matubag ang usa ka piho nga problema o kondisyon sa panglawas ang nahimo na lang nga mga programa sa pagpamenos sa timbang ug dayon gibaligya na sa kadaghanan ngadto sa mga tawo, nga kadaghanan kanila wala pa gyud kinahanglana nga usbon kini.
Daghang estorya karong bag-o bahin sa mga diyeta nga ubos sa oxalate. Kini nga partikular nga plano sa pagkaon kanunay girekomenda alang sa mga tawo nga adunay mga bato sa kidney, matod ni Keri Gans, MD, awtor sa The Small Change Diet. Maayo kini alang sa mga tawo nga dali nga mataptan sa usa ka sakit nga kondisyon nga mahitabo kung ang mga gahi nga deposito sa mga mineral ug asin maporma sa sulod sa mga kidney.
Apan ang low oxalate diet wala gidisenyo para sa pagpamenos sa timbang ug dili kini usa ka tambal alang niadtong gusto nga makadugang og dugang sustansya sa ilang pagkaon. Nangayo kami og dugang impormasyon sa mga eksperto kon unsa ang gilakip sa low oxalate diet ug unsaon pagkahibalo kon kini angay ba sa imong meal plan. Mao kana ang ilang gisulti.
Sama sa gisugyot sa ngalan, ang plano sa pagkaon gidisenyo aron makunhuran ang lebel sa oxalates, usa ka compound nga makita sa pipila ka mga pagkaon nga gihimo sa lawas sa gamay nga kantidad, matod ni Sonia Angelone, tigpamaba sa Academy of Nutrition and Dietetics. "Ang pagkaguba sa bitamina C sa atong lawas mosangpot usab sa pagporma sa oxalates," dugang niya.
Ang mga oxalate natural nga makita sa daghang mga utanon, nuts, prutas ug mga lugas, matod ni Deborah Cohen (RDN), assistant professor sa clinical ug preventive nutritional sciences sa Rutgers University. Halos tanan nga oxalate (nga gisagol sa ubang mga mineral aron maporma ang mga oxalate) nga imong makontak, matod ni Cohen. Ang mga bato sa kidney maporma kung ang mga oxalate mosagol sa calcium samtang kini mogawas sa lawas.
Ang diyeta nga ubos sa oxalate gidisenyo aron maminusan ang interaksyon sa oxalate. "Ang ubang mga tawo naghunahuna nga ang pagpaubos sa imong pag-inom og oxalate makapakunhod sa imong risgo [sa mga bato sa kidney]," ingon ni Cohen.
“Apan,” dugang niya, “importante nga matikdan nga ang pagkaporma sa bato sa kidney usa ka multifactorial nga hinungdan.” Pananglitan, ang National Kidney Foundation nag-ingon nga ang ubos nga pag-inom sa calcium o dehydration mahimo usab nga makadugang sa risgo sa mga bato sa kidney. Busa, ang diyeta nga ubos sa oxalate lamang mahimong dili lamang ang pag-amping, busa maayong ideya nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa kini sulayan.
Bisan tuod adunay mga online nga nag-anunsyo sa diyeta isip usa ka tambal alang sa "panghubag", wala pa kini mapamatud-i. Kini alang lamang sa mga tawo nga adunay kasaysayan sa calcium oxalate kidney stones. "Kasagaran, ang panguna nga hinungdan sa pagbalhin sa diyeta nga ubos ang oxalate mao ang pagtabang sa pagpakunhod sa peligro sa mga bato sa kidney - apan, kung ikaw adunay kasaysayan sa taas nga lebel sa oxalate ug mga bato sa kidney, o aron makatabang sa pagpakunhod sa peligro sa taas nga bato sa kidney mao ang sinugdanan sa lebel sa oxalate," ingon ni Hans.
Apan kini nga diyeta mahimong dili angay para sa tanan nga adunay mga bato sa kidney. Samtang ang mga bato nga calcium oxalate mao ang labing komon nga tipo, ang mga bato sa kidney mahimong gilangkoban sa ubang mga substansiya, diin ang usa ka diyeta nga ubos sa oxalate mahimong dili makatabang.
Bisan kon duna kay calcium oxalate stones, adunay ubang mga paagi aron makunhuran ang risgo sa pagbalik niini. "Tungod kay ang calcium mahimong motapot sa mga oxalate aron dili kini makaabot sa imong mga kidney ug hinungdan sa mga bato sa kidney, ang pagkuha og igong calcium sa imong pagkaon mahimong sama ka epektibo sa pagpakunhod sa gidaghanon sa oxalate sa imong pagkaon," matod ni Cohen.
“Walay lami ang oxalate, busa dili ka mahibalo kon nagkaon ka ba og butang nga taas og oxalate,” matod ni Angelone. “Importante nga masabtan kon unsang mga pagkaon ang taas og oxalate ug hain ang ubos og oxalate.”
“Pag-amping sa mga smoothie nga adunay kini nga mga substansiya,” nagpasidaan si Angelone. Ang usa ka smoothie mahimong adunay daghang mga pagkaon nga taas og oxalate sa usa ka gamay nga tasa nga dali ra mainom, busa kinahanglan nga mag-amping.
Sa kinatibuk-an, ang mga diyeta nga ubos og oxalate dili kaayo delikado sa panglawas, matod ni Cohen. Apan, dugang niya, mahimo kang kulang sa pipila ka sustansya. "Ang bisan unsang diyeta nga nagdili sa pipila ka pagkaon mahimong mosangpot sa kakulang sa sustansya, ug ang mga pagkaon nga taas og oxalate kasagaran dato sa importanteng sustansya," siya miingon.
Laing limitasyon sa mga diyeta nga ubos og oxalate? Mahimong lisod sundon. “Kadtong mga pagkaon nga taas og oxalate walay talagsaon nga pirma,” matod ni Cohen. Kini nagpasabot nga taliwala sa mga pagkaon nga taas og oxalate, walay usa ka komon nga tema nga dali nimong masunod. Mahimong magkinahanglan og daghang panukiduki aron masiguro nga naa ka sa husto nga dalan.
Susama, daghang mga butang ang makaimpluwensya sa paglambo sa mga bato sa kidney, lakip na ang genetics ug ang gidaghanon sa tubig nga imong giinom, sumala sa World Journal of Nephrology. Ang pagsunod lang sa usa ka diyeta nga ubos sa oxalate dili makawagtang sa risgo sa mga bato sa kidney, matod ni Cohen.
Sa makausa pa, pakigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod niini nga diyeta aron masiguro nga kini ang husto nga lakang para kanimo ug unsa pa ang angay nimong buhaton imbes o dugang sa imong plano sa pagkaon. Pananglitan, girekomenda ni Cohen ang pagbuhat sa mosunod aron maminusan ang risgo sa mga bato sa kidney gawas sa diyeta nga ubos ang oxalate o sa dili pa mosulay og estrikto nga plano sa pagkaon:
Murag dili kini rekord, apan kon interesado ka sa diyeta nga ubos og oxalate, gipasiugda ni Hans ang kamahinungdanon sa pagpakigsulti una sa doktor: “Kon normal ang imong lebel sa oxalate ug wala kay rason nga magsugod sa risgo sa mga bato sa kidney.”